ใครมีครบ 8 ข้อนี้ถือว่ามีความสุขที่สุดแล้วคนแก่อยู่บ้านคนเดียว บางคนก็เหงา บางคนก็หาทางออกหางานทำไปเรื่อย ๆ บางคนทำงานจนเพลินไม่รู้ว่ามีวาสนาดี ช่วยตัวเองให้มีชีวิตเป็นสุขอยู่ได้จนถึงทุกวันนี้ ทุกคนมีปัญหาทั้งนั้น ต้องคิดและหาทางออกเอง เรื่องดูแลสุขภาพให้สุขภาพดีเข้าไว้เป็นเรื่องสำคัญ สุขภาพกาย สุขภาพจิตดี มักจะทำให้โลกนี้น่าอยู่ มีชีวิตยืนยาวด้วยความสุขกายสบายใจเสมอ. 6.ศรัณย์ แสงโสดา อายุ 22 ปี มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ “เล่นดนตรี ทำอาหาร เที่ยว ถูบ้าน กวาดบ้าน ขัดห้องน้ำ นอน” โห…เก่งจริงๆ ยกนิ้วให้ เห็นกันไปแล้วว่า แต่ละคนก็ล้วนแต่มีกิจกรรม และงานอดิเรกที่ตัวเองสนใจอยากทำหลายอย่างด้วยกัน เอาเป็นว่า ใครชอบแบบไหนก็ทำกันแล้วกัน เพราะงานอดิเรกเป็นสิ่งที่เราทำให้ยามว่าง และช่วยผ่อนคลาย แต่ถ้าทำแล้วมีประโยชน์ด้วยก็จะยิ่งดีจ้า… สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญมากสำหรับร่างกาย เพราะมีหน้าที่ในการควบคุมระบบต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบความคิด ความจำต่างๆ ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้นอาจจะเกิดความเสื่อมถอยของการทำงานหรือโครงสร้างเนื้อเยื่อของสมองได้… การรู้จักป้องกันโรคอย่างถูกวิธี จะช่วยควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคได้ ความพอดี คือ การสร้างความสมดุล ความเหมาะสม ร่างกายของเรามีกลไกในการปรับสมดุลเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ… four เดือนได้เก็บเกี่ยวผลผลิต) ที่สำคัญแสงแดดจะไม่แรงเท่ากับช่วงฤดูอื่น หรือถ้าเป็นไปได้ให้เลือกออกแปลงนาตั้งแต่เช้าตรู่ ก็จะดีต่อสุขภาพและไม่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมครับ. เป็นนักแสดงที่มากความสามารจริงๆ สำหรับ “ไบร์ท […]